8 Manfaat Olahraga Tenis Meja yang Perlu Diketahui

Tenis meja adalah jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara tunggal atau berpasangan. Beberapa peralatan yang dibutuhkan antara lain meja, raket, bola dan net. Menurut kamus besar online bahasa Indonesia (KBBI), merupakan permainan yang menggunakan bola pingpong dan dayung (dilapisi karet) sebagai raket dan meja yang didesain khusus sebagai lapangannya.


8 Manfaat Olahraga Tenis Meja yang Perlu Diketahui

Tenis meja adalah salah satu olahraga yang paling populer dan mudah dimainkan. Dalam prakteknya  dimainkan dengan cara memukul bola dengan taruhan sampai melewati net dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Seperti halnya olahraga pada umumnya, memiliki banyak manfaat jika dilakukan secara rutin dan konsisten. 

Berikut rangkuman manfaat bermain tenis meja yang perlu Anda ketahui:

1. Latihan koordinasi mata-tangan

Dilakukan dengan cara memukul bola untuk mendapatkan poin. Jadi Anda harus cepat dalam hal mendeteksi keberadaan bola dan memukulnya dengan benar. Inilah sebabnya mengapa koordinasi tangan-mata sangat penting dalam permainan ini dan mampu memenangkan pertaruhan di situs mobilslot777. Manfaat koordinasi tangan-mata hanya akan meningkat seiring waktu. Oleh karena itu, lakukan latihan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Pelatihan umpan balik

Sama seperti latihan koordinasi, latihan juga berguna untuk melatih refleks. Olahraga tersebut adalah jarak pendek yang bergerak cepat. Dalam permainan tersebut anda harus sering bergerak dan merespons gerakan lawan dengan cepat untuk berhasil menang dari taruhan pada situs mobilslot777. Dengan melakukan ini berkali-kali, bukan tidak mungkin tubuh akan terbiasa seiring waktu dan refleks akan menjadi lebih baik dan lebih terlatih.

3. Membakar kalori

Tak hanya serba cepat, juga merupakan jenis aktivitas fisik yang bisa membakar banyak kalori. Bermain tenis meja selama satu jam dapat membakar hingga 272 kalori. Bagi yang ingin membakar kalori, tenis bisa menjadi pilihan yang tepat jika ingin menurunkan berat badan dan mampu juga memenangkan taruhan pada situs mobilslot777.

4. Bisa bersosialisasi dengan teman

Tenis meja merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membantu membangun relasi, baik dengan orang-orang terdekat Anda maupun dengan orang-orang yang baru Anda kenal, merupakan permainan yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) dan dua pasang (ganda). Permainan tersebut tidak dimainkan sendirian. Jadi, untuk bisa memenangkan taruhan di situs mobilslot777, anda membutuhkan pasangan. Dengan bermain bersama kita bisa saling belajar dan membicarakan banyak hal.

5. Mencegah demensia

Laju cepat tenis meja mengharuskan seseorang untuk berpikir dan membuat keputusan dalam hitungan detik. Ini tidak hanya meningkatkan refleks, tetapi juga melatih fokus serta merangsang berbagai area otak, termasuk area memori dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Kondisi ini meningkatkan aliran darah ke otak. Oleh karena itu, latihan olahraga tersebut dapat mencegah demensia.

6. Baik untuk keseimbangan tubuh

Manfaat lainnya adalah latihan keseimbangan juga membantu memperkuat keseimbangan dinamis bersama dengan gerakan koordinasi tubuh yang terlatih. Pemain harus mampu menjaga posisi tubuh yang baik untuk dapat menghasilkan gerakan yang bertenaga dan efektif. Dengan cara ini, keseimbangan tubuh sangat penting dalam permainan ini dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777.

7. Menguatkan otot tubuh

Tenis meja melatih seluruh otot tubuh dari depan dan belakang. Gerakan berenergi tinggi ini akan memperkuat otot punggung dan perut serta otot perut bagian samping. Saat bermain, siapa pun dapat memukul bola secara berulang-ulang dan terus menerus dengan energi yang tinggi. Kondisi ini akan melatih bahu dan lengan juga bisa berhasil memenangkan taruhan pada situs mobilslot777. Tidak hanya itu, saat bermain pasti akan dikejar oleh para pemain bola. Pada saat melakukan aktivitas ini, otot betis sedang bekerja dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777.

8. Risiko cedera relatif kecil

Juga baik untuk persendian. Bagi mereka yang memiliki masalah dengan lutut, punggung, pergelangan kaki, dan tangan, bisa menjadi bentuk terapi fisik yang baik. Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan lengan dan kaki serta tubuh tanpa menimbulkan tekanan yang berlebihan pada persendian dibandingkan dengan olahraga lainnya juga berhasil memenangkan pertaruhan pada situs mobilslot777.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Truls Moregard di babak final setelah kalahkan Timo Boll dalam Kejuaraan Dunia Tenis Meja juga berhasil dalam pertarungan di Mobilslot777

Gambar
Timo Boll  memenangkan medali Piala Dunia individu untuk kedua kalinya dalam karirnya. Meski sakit perut, petenis berusia 40 tahun itu mengalahkan Kanak Jha America 4-2 di semifinal Kejuaraan Tenis Meja Dunia di Houston. Truls Moregard di babak final setelah kalahkan Timo Boll dalam Kejuaraan Dunia Tenis Meja juga berhasil dalam pertarungan di Mobilslot777 Boll tidak bisa meraih medali perunggu karena dia bukan nomor tiga di Piala Dunia. Bisa jadi perak atau emas jika mereka menang melawan Trules Moregarde dari Swedia yang berusia 19 tahun. Semifinal akan dimulai pada Senin malam dengan waktu Jerman pada pukul 13:50. “Tenis meja bisa menjadi gila,” kata Bohl. Perasaannya sudah tidak nyaman lagi namun dapat memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Juara rekor Eropa  Borussia Düsseldorf  telah berjuang dengan nyeri otot perut sejak awal Piala Dunia minggu ini. Dia belum menyentuhnya di turnamen ini sampai sekarang. Sebelum pertandingan dengan Za, 19, rasa sakit saya menin...
Baca selengkapnya

Wang Nan kembali ke tim tenis meja nasional sebagai peserta level tinggi

Gambar
Menurut berita pada 1 Maret, "Dua Belas Turnamen Atap Langsung" berlanjut hari ini di Shenzhen. Fan Zhendong meraih empat kemenangan beruntun setelah juara dunia Wang Chuqin mengalahkan Guoping 003-1. Khususnya, Wang Nan, juara tenis meja Grand Slam nasional, kembali dan menjadi pembicara tamu pada pertandingan tersebut. Komentar profesional dan humor Sister Nan diterima dengan baik. Wang Nan kembali ke tim tenis meja nasional sebagai peserta level tinggi Wang Nan telah terlibat dalam promosi tenis meja sejak pensiun. Baru-baru ini, Guoping membuat penyesuaian besar pada tim pelatihannya dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Presiden Asosiasi Tenis Meja China Liu Guoliang juga mengumumkan bahwa Wang Nan, Zhang Yining, Li Xiaoxia dan pemenang Grand Slam lainnya telah kembali ke Gu Ping sebagai "Zhao" dari Staf Umum dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Berpartisipasi dalam “Membantu Tim Tenis Meja Nasional mempersiapkan Olimpiad...
Baca selengkapnya

Gairah Atlet Daerah di Kejurnas Tenis Meja 2017

Gambar
Kejuaraan Tenis Meja Nasional (Kejurnas) 2017 ditonton oleh para atlet nasional. Acara tersebut digelar di Youth Center Grogol Petamburan, Tanjung Duren Barat, Jakarta Barat, 21-25 November 2017. Banyak atlet daerah menyambut baik acara tersebut. Gairah Atlet Daerah di Kejurnas Tenis Meja 2017  Dewan Provinsi (Pengprov) Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia (PTMSI) Riau mendatangkan delapan atlet terbaiknya dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Menurut TribunPekanbaru.com, Riau mengirimkan empat atlet putra dan putri ke turnamen nasional tersebut dan berhasil memenangkan taruhan di situs mobilslot777. Mereka yang terpilih merupakan atlet berprestasi ajang Porprov 2017 juga mampu memenangkan pertaruhan pada situs mobilslot777. Riau mengikuti seluruh kelas yang dipertandingkan, yaitu beregu putra dan putri, tunggal putra dan putri, ganda putra dan putri, serta ganda campuran. Peraih emas dan perak Porprov 2017,” terang Sekjen PTMSI Riau, Amran Sufyan ju...
Baca selengkapnya